Nên nằm nệm (đệm) cứng hay nệm mềm sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Đệm ngủ có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc giấc ngủ và sức khỏe của gia đình. Việc lựa chọn đệm cứng hay đệm mềm phụ thuộc vào từng đối tượng sử dụng khác nhau. Dưới đây là thông tin chi tiết về đệm cứng và đệm mềm để bạn có thể tham khảo và đưa ra những lựa chọn phù hợp.

1. Cách nhận biết các loại đệm

Đệm cứng và đệm bông mềm đều có đặc trưng riêng và được phân biệt như sau:

Đệm cứng: là đệm có độ phẳng cao, khả năng nâng đỡ cơ thể và cột sống tốt. Đệm cứng không có độ đàn hồi cao và thường được làm từ các chất liệu có sự ổn định như: bông ép cứng hoặc đệm lò xo.

Các loại đệm cứng thường gặp và tốt nhất khi sử dụng là đệm bông ép 7cm, đệm lò xo

Đệm mềm: là loại đệm có độ mềm mại và khả năng đàn hồi theo cân nặng và dáng người, mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu khi nằm. Các loại đệm mềm thường được làm từ các chất liệu như cao su tự nhiên hoặc memory foam.

2. Nên nằm đệm cứng hay đệm mềm là tốt nhất?

Để lựa chọn sử dụng đệm cứng hay đệm mềm, cần dựa theo sở thích và nhu cầu sử dụng cũng như tình trạng sức khỏe. Ngoài ra, tình trạng bệnh lý cũng là một yếu tố để cân nhắc khi chọn mua đệm, bạn có thể tham khảo thông tin theo gợi ý sau:

Đệm cứng: thường được sản xuất với chất liệu ổn định và có độ cứng cao, sản phẩm có khả năng nâng đỡ cơ thể cực kỳ tốt, góp phần hạn chế tình trạng cong vẹo cột sống hay đau lưng cho người nằm. 

Loại đệm này phù hợp với những người gặp vấn đề về xương khớp hay cột sống, đau lưng, đau nhức tay chân và chóng mặt khi thức dậy vào buổi sáng.

Đệm mềm: được làm từ chất liệu cao su hay foam có khả năng tạo sự êm ái và đàn hồi tốt, giúp cân bằng cơ thể khi nằm. Đệm mềm phù hợp với đa số đối tượng, nhất là những người mệt mỏi nhiều về cuối ngày và thường có tâm trạng căng thẳng mà không gặp vấn đề lớn về xương khớp.

3. Hướng dẫn cách chọn đệm phù hợp cho từng đối tượng

Việc chọn lựa được sản phẩm đệm thích hợp sẽ giúp người dùng có được giấc ngủ ngon, giải tỏa mệt mỏi và bảo vệ được sức khỏe xương khớp lâu dài. Sau đây là cách lựa chọn đệm phù hợp cho từng đối tượng.

So sánh nệm lò xo và nệm cao su

3.1. Đối với người bị đau lưng, đau xương khớp

Nếu bạn hay người thân thường bị đau lưng và có các bệnh về xương khớp, thì cần lưu ý chọn mua đệm tại các thương hiệu uy tín, có thông tin rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ, về cấu tạo và chức năng của sản phẩm. 

Đồng thời, nên chọn loại đệm có độ cứng vừa phải thay vì đệm mềm để xương khớp và cột sống được nâng đỡ tốt nhất. Vì đệm mềm có tính năng thay đổi hình dạng theo dáng người nằm nên vùng lưng sẽ dễ mất cân bằng. 

Điều này sẽ làm cho phần lưng bị lún sâu khiến cột sống bị cong và đau, vùng gáy, vai, cổ cũng dễ nhức mỏi sau khi ngủ dậy. Tốt nhất với những người bị đau lưng và xương khớp, nên chọn mua đệm cứng hoặc nệm cao su massage để giảm tình trạng đau cho người bệnh.

Đệm sóng Everon có tác dụng massage và đặc biệt tốt cho sức khỏe người dùng, người thường bị đau lưng.

3.2. Đối với phụ nữ có thai

Theo các chuyên gia thì phụ nữ có thai không nên chọn đệm cứng mà nên sử dụng đệm có độ mềm vừa phải, tốt nhất là đệm làm từ bông ép. Ngoài ra, khi nằm đệm mềm phụ nữ có thai sẽ dễ dàng trở người mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi trong bụng. 

Tuy nhiên, cột sống của thai phụ chịu một áp lực khá lớn nên bạn cũng không nên chọn loại đệm quá mềm, khiến cơ thể dễ bị lún xuống, gây khó khăn trong việc trở mình và đau lưng. Khi chọn đệm cho bà bầu nên lựa chọn loại đệm có độ dày từ 9cm đến 15cm là phù hợp nhất, không nên chọn đệm quá dày hoặc quá mỏng.

Xem thêm: Top 10 mẫu gối ôm chữ U, gối tựa lưng cho bà bầu ngủ ngon nhất

Đệm lò xo Posture Medic Pocket pops Everon với hệ thống lò xo túi tạo tính đàn hồi độc lập, giảm thiểu ảnh hưởng từ cử động của người nằm cạnh mang lại cho bạn giấc ngủ sâu và thoải mái.

3.3. Đối với người cao tuổi

Người già rất khó ngủ và dễ đau xương khớp. Đây cũng là đối tượng rất dễ gặp phải những vấn đề về sức khỏe nếu giấc ngủ không được đảm bảo. Để giúp cho các thành viên lớn tuổi trong gia đình có được giấc ngủ ngon, bạn nên ưu tiên chọn loại đệm có độ cứng vừa phải. 

Một chiếc đệm quá cứng hoặc quá mềm đều gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cột sống của người cao tuổi, gây ra tình trạng đau nhức cơ thể và mệt mỏi sau khi thức dậy. 

Tốt nhất khi lựa chọn đệm cho người già, bạn nên chọn đệm bông ép cứng hoặc đệm lò xo, để góp phần nâng đỡ cơ và xương khi ngủ. Đệm nên có độ dày vừa phải từ 7cm đến 14cm là phù hợp nhất. Ngoài ra, đệm cho người lớn tuổi cần có bề mặt hoặc lớp vải bọc được làm từ chất liệu kháng khuẩn và độ thoáng khí cao.

Đệm bông ép cao cấp Artemis - Everon sử dụng bông Advansa cao cấp nhập khẩu từ Đức với các đặc tính ngăn ngừa vật ký sinh, chống nấm, chống nhiễm khuẩn, bền chắc, sợi kết cấu 4 lỗ, được chứng nhận từ Dust Mites và EPA.

3.4. Lựa chọn đệm cho trẻ em

Đối với trẻ em, lựa chọn được chiếc đệm phù hợp sẽ giúp cho bé có được giấc ngủ ngon, hỗ trợ não bộ và hệ xương phát triển tốt hơn. Bạn cần lưu ý đến độ phẳng và khả năng nâng đỡ khi chọn mua đệm cho lứa tuổi đang phát triển này.

Đệm bông ép, đệm lò xo là những loại chất liệu được khuyên dùng cho trẻ em bởi có độ cứng vừa đủ cùng khả năng nâng đỡ tốt. Các loại đệm có độ đàn hồi tốt và quá mềm dễ khiến cột sống của trẻ bị tác động, gây ảnh hưởng lớn đến khung xương đang phát triển của trẻ. 

Đệm KingKoil Cloud Pillow Top với hệ thống lò xo túi được thiết kế theo 5 vùng cơ thể nhằm nâng đỡ tự nhiên mang đến giấc ngủ sâu và thoải mái.

Ngoài ra, khi lựa chọn đệm cho trẻ bạn nên chọn chất liệu an toàn, có độ thông thoáng, kháng khuẩn và không gây kích ứng. Về độ dày của đệm, khoảng 9cm là phù hợp nhất dành cho trẻ nhỏ.

3.5. Đối với giới trẻ, lứa tuổi trung niên 

Lựa chọn đệm cho người trẻ và người có sức khỏe tốt khá dễ dàng. Với các đối tượng này có thể lựa chọn bất kì loại đệm nào như: đệm lò xo, đệm bông ép, đệm cao su tùy theo nhu cầu và sở thích cá nhân. 

Riêng ở lứa tuổi trung niên, nên ưu tiên sử dụng đệm lò xo để giúp giảm áp lực cho xương, nâng đỡ cơ thể tốt, giúp người dùng có giấc ngủ thật ngon và thoải mái. 

Đệm cứng và đệm mềm có sự khác biệt về chất liệu và cấu tạo, đi cùng với những tính năng riêng biệt. Mong rằng nội dung vừa rồi đã giúp bạn hiểu hơn về đệm cứng, đệm mềm cũng như cách chọn đệm sao cho phù hợp với từng độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Lưu ý, dù cho bạn phù hợp với nệm cứng hay nệm mềm thì cũng nên lựa chọn những chiếc đệm chính hãng, chất lượng và được kiểm định rõ ràng. 

Việc mua phải những chiếc đệm không rõ nguồn gốc và kém chất lượng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn mà còn có khả năng bị xuống cấp nhanh chóng sau một thời gian sử dụng.

4. Nên mua đệm cứng hay đệm mềm chất lượng ở đâu?

Để sở hữu sản phẩm đệm chất lượng cao và phù hợp cho gia đình thì thương hiệu Everon là gợi ý dành cho bạn. Kể từ khi gia nhập thị trường Việt từ năm 1999, đệm bông ép, đệm lò xo và đệm than hoạt tính của Everon đã nhận được nhiều sự tin tưởng và yêu thích của hàng triệu khách hàng trên khắp cả nước.

Để mua các sản phẩm chất lượng, bạn nên đến trực tiếp các showroom hay cửa hàng chính hãng của Everon để tránh tình trạng hàng giả, hàng nhái xuất hiện tràn lan trên thị trường. Ngoài ra, khi mua đệm Everon chính hãng tại các địa chỉ uy tín, đệm sẽ được bảo hành dài lâu và bạn được hưởng các chính sách tốt nhất từ thương hiệu Everon.

Ngoài ra, để tránh tình trạng mua phải các sản phẩm đệm Everon giả trên thị trường, bạn có thể đặt hàng trực tiếp tại website Everon.com hoặc liên hệ hotline 1800 1215 để được hỗ trợ tư vấn, lựa chọn sản phẩm chính hãng. 

Xem thêm: 

Nệm pe (đệm xốp ép) có tốt không? So sánh nệm PE và nệm bông ép

Đệm than hoạt tính có tốt không, các lợi ích tuyệt vời của đệm than hoạt tính